スキンケアはできるだけ毎日行いましょう。
スキンケア
メイクをした日は、メイク落とし→洗顔→化粧水→乳液の順番で。
メイクをしない日（普段）は、朝と夜に、洗顔→化粧水→乳液、が基本です。
洗顔の方法
まず、手をきちんと洗いましょう。
洗顔は、皮脂を取り除きすぎるのも残しすぎるのもよくありません。冷たい水だと毛穴が縮むので皮脂が取れず、逆に熱いお湯だと毛穴が全開で皮脂が取れすぎてしまいます。毛穴が適度にゆるむぬるま湯で洗顔するのがベストです。
洗顔料は細かい泡が汚れを取るしくみになっています。よく泡立てて泡で汚れを落とすｲﾒｰｼﾞでやさしく洗います。
- Tゾーン（おでこから鼻筋）とUゾーンに泡を乗せてから、皮膚の弱い目もと・口元に泡を乗せます。
- 中指と薬指を使って、下から上へ、内側から外側へ円を描くように汚れを落としていきます。
- 洗う順番はTゾーン→Uゾーン→目もと・口元。皮脂の多いTゾーンは特にしっかり洗いましょう。逆に皮膚の弱い目もと・口元は優しく。
- 髪の生え際やアゴに泡が残らないようにしっかりすすぎます。
- タオルで軽く押さえるように水分を拭き取ります。
余談ですが、洗顔後顔がつっぱる人は乾燥肌または混合肌です。しっとりタイプの洗顔料を使いましょう。
化粧水
化粧水は肌にうるおいを与えるために使います。化粧水をつけるとき、コットン派と手で直接派がいますが、できれば手を使うほうがベターなようです。コットンを使うと繊維の刺激で肌に小さな傷をつけてしまったり、化粧水が少ないとコットン繊維がついてしまいます。
- 化粧水を適量手に取り、すばやく化粧水をこすり合わせます。
- ほお→おでこ→あご→鼻の順番でつけていきます。
- つけ方は、手を肌にやさしくおしつけるように軽く叩きます。（パッティング）※強く叩きすぎるとシミの原因になったり、赤くなったりしますので、あくまでもやさしく。
- 化粧水が肌に吸い込まれたら、両手で５～１０秒頬を包みます。（保湿力を高めるため）
- 同様におでこ、アゴを包みます。
※化粧水は肌に吸い込ませるようにつけていきます。パッティングしているうちに手が肌に吸い付く感じがしたらOKです。化粧水がいつまでもベタつく状態は、肌に吸い込まれていない証拠です。
化粧水の吸い込みが良くないと思ったら、精製水（薬局などで売ってます）をコットンに含ませて肌を拭くと、化粧水の吸い込みが良くなります。
乳液
乳液は、吸い込んだ化粧水を逃がさないようにするために使います。
- 乳液を適量手に取り、両手でこすり合わせます。
- ほお→おでこ→アゴ→鼻の順番につけていきます。
- つけ方は下から上へ、内から外へ円を描きながら滑らすように。
- Tゾーンはつける量を少なめに。
※脂性肌の人は乾燥しがちなUゾーンのみにつけましょう。
化粧水の選び方
- さっぱりタイプ
脂性肌、普通肌の人に適しています。 - しっとりタイプ
普通肌、乾燥肌の人に適しています。
※混合肌の人は、度合いにもよりますがしっとりタイプのものを選んだほうがうまくいく場合が多いようです。
化粧水にはスプレータイプのものもあり、これは肌が乾燥したときに手軽に使うことができます。（メイクの上から使えるタイプのものもあります。）
洗顔料を選ぶ際の注意点
スクラブ（粒子状のパウダー物質）入りの洗顔料は皮膚に傷をつけるリスクがあります。脂性肌の人は固形石けん、混合肌・乾燥肌の人は顔に優しいタイプの洗顔料を選んでおけばよいでしょう。
このほかにも様々な効用を持った洗顔料が存在しますので、イロイロ試してみて自分の肌質に合ったものを見つけましょう。
